リンパマッサージで疲労回復

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント?

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント? 人間の体には、血液が体の隅々まで栄養や酸素を運んでいます。
そしてリンパ液が、体の不要になった老廃物を流しています。
血液やリンパ液の流れが悪くなると体に様々な不調が現れます。
体が重かったり疲れやすかったりするのも血液やリンパの流れが悪くなっている事が原因の場合もあります。
また足などがむくんでしまうのも、リンパの流れが悪くなって、老廃物が溜まっている事が原因です。
この様な症状を改善するにはリンパマッサージをするのがお勧めです。
リンパマッサージを行えば、血流やリンパ液の流れが良くなります。
そうすると老廃物が流れやすくなり、体のむくみがスッキリ取れて体も軽くなります。
しかし残念ながら1回リンパマッサージを行うだけでは効果は一時的です。
なので継続して行う事が必要になります。
継続してリンパマッサージを行う事で、効果が高まっていきます。
マッサージにくわえて食事も気を付けましょう。
なるべく和食を食べる様にしましょう。

リンパマッサージの効果を更に高める方法

リンパマッサージの効果を更に高める方法 リンパマッサージを実施する際、体を温めてリラックスしてから行うことが重要です。
お風呂上がりなど血流が良い時にリンパマッサージを行うことで老廃物を取り除くことが可能です。
注意する点としては強く体を押しすぎないことです。
肌へのダメージを考慮してさするくらいに抑えることがオススメです。
リンパ管をゆるませるためには好きな音楽を流してゆったりすることもオススメです。
自分の肌に合ったオイルを使用してリンパマッサージを行うことで摩擦を最小限にしてリラックス効果が生まれます。
リンパの詰まりによって老廃物が溜まります。
体がむくんだり、痩せにくい体になってしまう前に手軽に出来る対処方法がリンパマッサージです。
体の部分引き締めや小顔効果にも最適ですので、痛くない範囲で行うことがオススメです。
血色が良くなり、見た目の印象を変えたい人にも最適です。
マッサージのために必要な道具は特になく、マッサージオイルやクリームを塗る事で効果を高めることが出来ます。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージ後の倦怠感
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◎2018/2/1

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◎2017/11/9

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◎2017/10/6

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「リンパ 効果」
に関連するツイート
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I)ダイエットに欠かせないのがお風呂に浸かること。血管が拡張して体が温まるし、新陳代謝がよくなる。リラックス効果やストレス解消。水圧で血液やリンパの流れが良くなってむくみがなくなる…等など。入る前と後に水分補給をして長時間浸かる場合はペットボトル飲料水を持って入ろうね。

Twitterダイエットサイケデリックbot@psydeli_dietbot

返信 リツイート 42秒前

小顔ローラーはうまく使えばリンパの流れがよくなって顔のむくみを取り除いて引き締めることで小顔効果を期待できる。小顔ローラーの注意点は強くしないこと!!皮膚が炎症を起こしやすくなり肌トラブルの原因になるので、優しくころがすくらいが良い!

Twitter美肌ケアの秘訣@hanabbm

返信 リツイート 16:06

返信先:@wtaiyasrz 私も二の腕どうにかしたいのですが、脇の下のリンパの流れるところに向かってよく脂肪を流してツボを押してから有酸素運動に入るようにしています。効果があるかどうかは⁇ですが、ただ今実験中です。エステに行くよりは安いかな〜

毎日行えば効果絶大な小顔になるリンパの流し方☆ お風呂上がりが効果的!毎日がんばりましょう♪ pic.twitter.com/zMi9jo57pc

Twitterゆり🎀お気に入り@yu_ri_rin_o

返信 リツイート 15:57

顔のリンパマッサージ昨日したんだけど、今日上司に「顔小さくなった?」とか言われたから効果を実感出来たのでこれからも続けていく

効果的なのリンパマッサージ☆ ①足の裏を指圧 ②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ ③気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む(片脚10分位) ④仕上げは脚全体のリンパマッサージ☆

手で顔のマッサージを優しくしてもリンパの流れがよくなって顔のむくみやたるみがとれて引き締める効果があります。手を使う場合も、強くすると炎症を起こすので優しく弱くするくらいがいいです。笑顔でマッサージすると口角がアップして顔全体がリフトアップするのでおすすめです!

Twitterもちつる美肌をめざして@mochi2suhada

返信 リツイート 15:01

馬油で造顔マッサージ、気持ちいい。 顔の老廃物や脂肪をリンパへ流すので顔の血行が良くなる、プラス馬油は普通のオイルと違って皮下組織への浸透力が高くて塗るだけでも血行促進されるので相性が良い。毛穴の汚れと肌のザラつきも取れて保湿効果も。一石三鳥。

小顔ローラーはうまく使えばリンパの流れがよくなって顔のむくみを取り除いて引き締めることで小顔効果を期待できる。小顔ローラーの注意点は強くしないこと!!皮膚が炎症を起こしやすくなり肌トラブルの原因になるので、優しくころがすくらいが良い!

Twitter✨女子力美肌!✨@pichihada

返信 リツイート 14:42

カミソリ持ち込み禁止につき、ゴ○ン氏的なものすごい眉が出来てきた。金運が上昇しそうな気もしたけど、外出して理容室で顔を剃ってもらった。ピーリング効果&リンパを叩いて流れをよくするので、肌はモチモチ、ブルドック線も消えてすっきり貧相に✨さよならカルロス、あたしには所詮遠い人だったわ

Twitter飯が、まずい。@wstoULiLBYZtqQ8

返信 リツイート 14:27