リンパマッサージで疲労回復

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント?

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント? 人間の体には、血液が体の隅々まで栄養や酸素を運んでいます。
そしてリンパ液が、体の不要になった老廃物を流しています。
血液やリンパ液の流れが悪くなると体に様々な不調が現れます。
体が重かったり疲れやすかったりするのも血液やリンパの流れが悪くなっている事が原因の場合もあります。
また足などがむくんでしまうのも、リンパの流れが悪くなって、老廃物が溜まっている事が原因です。
この様な症状を改善するにはリンパマッサージをするのがお勧めです。
リンパマッサージを行えば、血流やリンパ液の流れが良くなります。
そうすると老廃物が流れやすくなり、体のむくみがスッキリ取れて体も軽くなります。
しかし残念ながら1回リンパマッサージを行うだけでは効果は一時的です。
なので継続して行う事が必要になります。
継続してリンパマッサージを行う事で、効果が高まっていきます。
マッサージにくわえて食事も気を付けましょう。
なるべく和食を食べる様にしましょう。

リンパマッサージの効果を更に高める方法

リンパマッサージの効果を更に高める方法 リンパマッサージを実施する際、体を温めてリラックスしてから行うことが重要です。
お風呂上がりなど血流が良い時にリンパマッサージを行うことで老廃物を取り除くことが可能です。
注意する点としては強く体を押しすぎないことです。
肌へのダメージを考慮してさするくらいに抑えることがオススメです。
リンパ管をゆるませるためには好きな音楽を流してゆったりすることもオススメです。
自分の肌に合ったオイルを使用してリンパマッサージを行うことで摩擦を最小限にしてリラックス効果が生まれます。
リンパの詰まりによって老廃物が溜まります。
体がむくんだり、痩せにくい体になってしまう前に手軽に出来る対処方法がリンパマッサージです。
体の部分引き締めや小顔効果にも最適ですので、痛くない範囲で行うことがオススメです。
血色が良くなり、見た目の印象を変えたい人にも最適です。
マッサージのために必要な道具は特になく、マッサージオイルやクリームを塗る事で効果を高めることが出来ます。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージ後の倦怠感
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◎2018/2/1

手とカッサでは効果は違う?
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◎2017/11/9

老廃物を流すメリット
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◎2017/10/6

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「リンパ 効果」
に関連するツイート
Twitter

メリロートは、含有のクマリンが血液・リンパ液の流れをスムーズにして血液凝固を防止したり、血行を良くして冷え性を改善したり、水分の滞留を防ぐことにより手足、特に下半身のむくみを取る効果が期待されている。

返信先:@zyo_zi_m リンパマッサージは効果ありだね!

Twitterぴーすパパ@愛は哀となった。@peacepapamegane

返信 リツイート 48分前

低気圧になると、体調を崩す者がいる。これは、気圧が下がる事によって体が膨張し、血流やリンパの流れが悪くなりがちになるからだ。これを解消するには、軽い運動やストレッチ、ゆっくりと入浴するのが効果的だ。

Twitterレナート・ノックスbot@lenart_wiz

返信 リツイート 0:49

返信先:@yokota_a24 鼠径リンパ節の腫脹は時々見かけます。原因にもよりますけど、一般的にはなんらかの炎症によるものが多いと思います。ウイルス性のものなら抗生剤は効果が見込めませんが、細菌性のものなら効果もあるかと。いずれにせよ一度受診なさってください。お大事に😀

頭皮をしっかりマッサージし、血行をよくし、筋肉の緊張をほぐすことにより血液・リンパの流れをよくし、デトックス効果にもなります。

Twitter明日から使える雑学集@takopen2237

返信 リツイート 昨日 23:47

返信先:@yurikafavorites他1人 リンパと血流の向上効果あって美容にも良いですし体幹も鍛えられて関節の可動域の向上効果もあってコスパも良くて家に一つあれば無敵ですね😇

あかすりとリンパマッサージしてきたけど最高でした これは素直に以蔵くんにもオススメしたいですね……あまりにも最高……リンパマッサージは迷信だと思っていますが気持ちいいから効果なくてもおっけー………

お風呂から出た後に脚のマッサージはどう? マッサージ前にひざ裏と脚の付根のリンパ節を拳の第二関節で3~5回、押すように少し解してから、リンパの流れを意識して下から上へ。拳を肌の上で滑らせるイメージよ。 マッサージの際は好きな香りのアロマオイル等を使うとリラックス効果もあるわね。

Twitter月宮林檎 美容ダイエットbot@ringo_db_bot

返信 リツイート 昨日 23:01

返信先:@ponjulie他1人 リンパマッサージ、効果あるんだ!続けてたのね。v(・_・)ヾ('-'*) エライエライ

《今日の運動》 ・スクワット 65回 ・レッグアダクション 左右40回 ・脚パカ 20回 ・リンパマッサージ スクワット凄い╭(°A°`)╮シンドッ!! 脚痩せに効果あるんかなぁ〜…。 筋肉が硬いもんで、先ずは解した方がいいかなぁ〜…🤔💭