リンパマッサージで疲労回復

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント?

リンパマッサージは継続しなければ意味が無いってホント? 人間の体には、血液が体の隅々まで栄養や酸素を運んでいます。
そしてリンパ液が、体の不要になった老廃物を流しています。
血液やリンパ液の流れが悪くなると体に様々な不調が現れます。
体が重かったり疲れやすかったりするのも血液やリンパの流れが悪くなっている事が原因の場合もあります。
また足などがむくんでしまうのも、リンパの流れが悪くなって、老廃物が溜まっている事が原因です。
この様な症状を改善するにはリンパマッサージをするのがお勧めです。
リンパマッサージを行えば、血流やリンパ液の流れが良くなります。
そうすると老廃物が流れやすくなり、体のむくみがスッキリ取れて体も軽くなります。
しかし残念ながら1回リンパマッサージを行うだけでは効果は一時的です。
なので継続して行う事が必要になります。
継続してリンパマッサージを行う事で、効果が高まっていきます。
マッサージにくわえて食事も気を付けましょう。
なるべく和食を食べる様にしましょう。

リンパマッサージの効果を更に高める方法

リンパマッサージの効果を更に高める方法 リンパマッサージを実施する際、体を温めてリラックスしてから行うことが重要です。
お風呂上がりなど血流が良い時にリンパマッサージを行うことで老廃物を取り除くことが可能です。
注意する点としては強く体を押しすぎないことです。
肌へのダメージを考慮してさするくらいに抑えることがオススメです。
リンパ管をゆるませるためには好きな音楽を流してゆったりすることもオススメです。
自分の肌に合ったオイルを使用してリンパマッサージを行うことで摩擦を最小限にしてリラックス効果が生まれます。
リンパの詰まりによって老廃物が溜まります。
体がむくんだり、痩せにくい体になってしまう前に手軽に出来る対処方法がリンパマッサージです。
体の部分引き締めや小顔効果にも最適ですので、痛くない範囲で行うことがオススメです。
血色が良くなり、見た目の印象を変えたい人にも最適です。
マッサージのために必要な道具は特になく、マッサージオイルやクリームを塗る事で効果を高めることが出来ます。

新着情報

◎2018/4/4

リンパマッサージ後の倦怠感
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◎2018/2/1

手とカッサでは効果は違う?
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◎2017/11/9

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◎2017/10/6

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「リンパ 効果」
に関連するツイート
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むくみを抑えるにはには塩分を抑えたり、カリウムをとることで余分なナトリウムを体外に排出するなどが効果的です。 そのほかにも体を押さえつける服装をやめたり、リンパマッサージをすることなどで解消することができます。

RT @gomikasuchan_b: (閲覧注意)ちなみにリンパはこのように流れています。緑がリンパです。粒々がリンパ球。リンパは骨の上を流れることはほぼないので、骨を避けるように流すと効果的。 元鈴木さん(@Motosuzukisan)マッサージをする方はなんとなくでもこれ…

Twitterみるちゃん(っI x I c)@milchaaaanUoxoU

返信 リツイート 14:34

膝の裏には、足やせに効果があるリンパがあります そこをマッサージすると、老廃物などを押し流せて、足のむくみや冷えなどがなくなるそうですよ

Twitter速水鶴正@ダイエット応援@y_hayami_bot

返信 リツイート 14:15

今日も冷えますね!肩こり、首こりでお困りではありませんか?それにはリンパと血流の効果でタイ古式マッサージがおすすめ! thai-relaxbody.com #タイ古式マッサージ #リラックスボディ #肩こり #首こり pic.twitter.com/oTZk8sHNmz

Twitter三鷹タイ古式マッサージ リラックスボディ@thairelaxbody

返信 リツイート 13:53

頭皮をしっかりマッサージし、血行をよくし、筋肉の緊張をほぐすことにより血液・リンパの流れをよくし、デトックス効果にもなります。

リンパマッサージで体の滞りなくそう】   リンパの流れが滞ってると確かにむくむ。リンパ管は老廃物が多すぎると すぐに破れる。 リンパ管の補修・接着剤にシナモンティやルイボスティが効果あるよ。

Twitter女性必見 ❤ 簡単アンチエイジング@hsssk8118

返信 リツイート 13:08

ドレナージュ:目的はリンパ液を流すことです。リンパの流れに添って行うことで、リンパ液を流すことができます。指圧のように力をいれずゆっくりとさするように行います。リンパ管は繊細なので強く押すと反対に流れを滞らせてしまいます。物足りないかな?と思うくらいで十分効果があります。

Twitterすっぴん美肌備忘録@bihadatweet

返信 リツイート 13:01

歯医者おわー 左半身の首から肩、肩と鎖骨の間のリンパ節、背中の痛みが緩和した 抜歯の効果だと思いたい もし違ったらあの激痛に耐えられずに叫び狂うかも 怖い

Twitter‎⁦トヲル@病み垢@TO_WO_RU

返信 リツイート 11:53

最近ではスカルプケアで頭皮を刺激し発毛効果があるともいわれヘッドマッサージの人気も高まっております。#リンパドレナージュ#出張マッサージ#リンパ#アロママッサージ

ヘッドマッサージは頭の緊張や眼精疲労、首の疲れをお持ちの方に効果的です。頭には無数の体へのツボがあり、頭の刺激で心身共にリラックスもでき、首や肩への疲れなどの解消にも 効果があります。#リンパドレナージュ#出張マッサージ#メンズエステ